20代とか３０代前半の人には気にならない話題なんですが。
４０代になってくると毎朝鏡を見る度にほうれい線深くなっていない？とか、頬や口元の皮膚のたるみとか気になってくるんですよね。
コロナ渦になって毎日マスクをしていると、マスク中何となく口を開けっ放しにしていたり、マスクを取るとやっぱり頬が緩んでいるのが気になったりしていたのですが・・。
この間のためしてガッテン見ました？！（NHK)
マスク生活での口臭やその他のお悩み解消という特集だったのですが、その中のほうれい線が深くなったような気がするという女性の方が出てきて女医さんに相談するのを見たんですね。
で、要はマスクをずっとつけていると人ってあまり笑わないらしいんです。表情筋を思いっきり使わず人としゃべるらしい。
そんなほうれい線や口元が気になる大人女性に朗報！！！
「二パ二パ体操」というひっじょ～に簡単なやり方を学びましたのでここでシェアしたいと思います。
（もっと詳しく見たい方は動画を探すかHP見てみてね↓）
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20210602/index.html?c=life
- 口を「二」と開いて口の端を斜め上に持ち上げ、そのまま5秒間キープします。
- 5秒経過したら、いれた力を「パ」と抜きます。
①なんだけど、思いっきり笑ってね。頬のお肉を全部持ち上げるくらい。
パッと解くと、頬がめちゃ疲れる感じわかるかな？
これね、効果てきめんだよ！！！
いろんな顔のストレッチとかやったけど、これが一番簡単で一番効果ある気がする。
頬が持ち上がった感ありません？これ放映されてから気づいたらやっているんだけど、今朝既に効果が出てる気がした。
ただあまりしょっちゅうやるとね、目尻のしわが深くなる気がするから、朝ジオセラムをつけてその後規定通り
10回までにしている・・・。
悩みはいろいろあるよねぇ。笑
今日も雨。
一日頑張ろう！
前に書き留めた記事があるからもう１つくらいUPできるかな。
追記：この記事の次の日母親から電話がありました。「KATAMEちゃ～ん！お母さんすごい顔のストレッチやってるのよぉ～！！教えてあげる～」と言うのです。
私の母はためしてガッテンマニアなので、すぐ二パ二パ体操のことだとわかりました。笑
案の定二パ二パ体操のことだったのですが・・母いわく、めちゃくちゃ効果あったらしいです。
４０代の私でも効果を感じるけど７０代でも感じるのは正直すごいなと思いました。
ためしてガッテンでもさらっと紹介していたから、見逃した人や元々番組を見ていない人は皆知らないわけで・・。
こんな簡単な、でも効果のある体操皆やったらいいのに～って心から思いましたね。
このブログをご覧のそこのあなた！二パ二パ体操はお金かからないからね！タダだから！
是非やってみてくださいね＾＾。
KATAMEでした。
